Las bondades del aguacate

 Beneficios del aguacate

¿Sabías que el aguacate tiene potentes beneficios para tu salud?

Así es, si pensamos en las frutas más poderosas para nuestro organismo el aguacate se los lleva a todos de calle. 

Acá te diré por qué. El aguacate es un condimento que puede ser tanto salado como dulce, puede hacerse en helado o mousse, o podemos prepararnos unos totopitos con aguacate e incluso hacernos un taco de aguacate.

Tienen muchos beneficios que pueden ayudar enormemente a tu bienestar y curar ciertas enfermedades, por ejemplo:

Ayudan a mejorar la visión

Es un alimento que es excelente para las pupilas porque contienen luteína y zeaxantina, que son dos fotoquimicos que se concentran especialmente en los tejidos de los ojos, brindándote protección antioxidante para poder minimizae los daños, ¿interesante no?

BAJOS EN AZÚCARES

Es una fruta excelente porque es bajo en azúcar. Las personas que sufren de diabetes necesitan controlar todos sus niveles de azúcar en la sangre, es por eso que es muy importante comer frutas que sean bajos en azúcar y el aguacate es uno de ellos!

Ayuda al corazón

El aguacate ha ayudado a muchas personas a mantener las cantidades de grasa monoinsaturada en niveles estables, ayuda al colesterol y a mantener los aminoácidos en sus mejores niveles.

Mantente siempre saludable y verás los cambios significativos que se producirán en tu cuerpo y en tu mente.