BETABEL

 Las bondades del Betabel o Betarraga

El betabel tiene varios nombres, y las personas lo conocen de diferentes maneras como remolacha, beterraga o beterrada. Es un alimento con un sabor delicioso que es único y muy intenso.

Las bondades del betabel son:

1. AYUDA A CONTROLAR LA DIABETES

La diabetes como ya lo hemos visto anteriormente es la enfermedad en la que tu cuerpo pierde completa capacidad para regular los niveles de glucosa en la sangre, pero el betabel es un excelente regulador que debes incluir en tu dieta. Tiene un bajo índice glucémico y por ende mantiene bajos los niveles de azúcar en todo el cuerpo.

2. COMBATE EL ENVEJECIMIENTO.

Se a demostrado que el Betabel ayuda muchísimo a incrementar las enzimas antioxidantes del cuerpo así como los glóbulos blancos, ayudando a que las células anormales y radicales no produzcan tanto daño en nuestro cuerpo.

3. REGULARIZA EL INTESTINO

Gracias a su alto contenido de fibra soluble, el betabel actúa como laxante natural, regularizando el movimiento intestinal. También se puede utilizar como desintoxicante del cuerpo.

TIPS : Para que el betabel sea el correcto y cumpla todas sus funciones debes elegir que el color sea muy intenso (morado intenso) y que las hojas no estén secas.

JUGO DE BETABEL.
INGREDIENTES:

2 betabeles crudos

2 zanahorias.

2 Limónes sin cáscara dejando su piel blanca (para potenciar

los beneficios).

2 manzanas pequeñas

1 pepino

4cm de jengibre

Tómalo 3 veces por semana a media mañana, Antes de tu desayuno o después de un ejercicio que sudes mucho para recuperarte!. Siempre tómalo por la mañana.